読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

都会から田舎暮らしスローライフ 自給自足

都会から田舎暮らしスローライフ

スーパー糖質制限!炭水化物はほとんど糖分!

スーパー糖質制限!炭水化物はほとんど糖分!

イギリスのサムセーラーさんの
炭水化物38パーセントで摂取

炭水化物は今まで大好きで気にしないで食べていました。

でもでもご飯が大好きなのに〜

うどん=角砂糖11個分

ごはんも7個分

あくまでもイメージです。

インスリンたくさん出ると眠くなる。

糖質制限すると

眠くならない。

今日から始めました!

年収とも結びついていくというのが

とても面白いです!

リッチな人は健康的で優雅ですよね。

がんばろう!


秘伝豆がいいらしい!