スーパー糖質制限!炭水化物はほとんど糖分!
スーパー糖質制限!炭水化物はほとんど糖分!
イギリスのサムセーラーさんの
炭水化物38パーセントで摂取
炭水化物は今まで大好きで気にしないで食べていました。
でもでもご飯が大好きなのに〜
うどん=角砂糖11個分
ごはんも7個分
あくまでもイメージです。
インスリンたくさん出ると眠くなる。
糖質制限すると
眠くならない。
今日から始めました!
年収とも結びついていくというのが
とても面白いです!
リッチな人は健康的で優雅ですよね。
がんばろう!
秘伝豆がいいらしい!